Bi kip

Đây là “thập điều” của thánh Gioan XXIII để sống thanh thản bằng cách sống trọn cho ngày hôm nay.

1. Chỉ cho ngày hôm nay tôi sẽ cố gắng sống cho trọn ngày, chứ không muốn giải quyết tất cả mọi vấn đề của cuộc đời một lần cho xong.

2. Chỉ cho ngày hôm nay tôi sẽ cố gắng ý tứ cẩn thận trong lời ăn tiếng nói: tôi sẽ ăn mặc tươm tất, tôi sẽ không nói to tiếng; tôi sẽ cố gắng nhã nhặn lịch thiệp; tôi sẽ không chỉ trích ai hết; tôi sẽ không chủ trương cải thiện hoặc sửa lỗi ai khác ngoại trừ chính tôi.

3. Chỉ cho ngày hôm nay tôi sẽ sống hạnh phúc vì thâm tín rằng tôi đã được dựng nên để hưởng hạnh phúc không chỉ ở đời sau mà kể cả ngay từ ở đời này nữa.

4. Chỉ cho ngày hôm nay tôi sẽ thích nghi vào hoàn cảnh, chứ không đòi hỏi hết mọi hoàn cảnh phải thích nghi vào các mơ ước của tôi.

5. Chỉ cho ngày hôm nay tôi sẽ dành ra 10 phút để đọc một cuốn sách tốt, vì nhớ rằng cũng như lương thực cần cho đời sống thể xác thế nào thì đọc sách tốt cũng cần cho đời sống tinh thần như vậy.

6. Chỉ cho ngày hôm nay tôi sẽ làm một việc tốt nhưng tôi sẽ không nói cho ai biết hết.

7. Chỉ cho ngày hôm nay tôi sẽ làm ít là một điều mà tôi không ưa thích, và nếu tình cảm tôi có bị đụng chạm cách nào thì tôi sẽ tìm cách để không ai nhận ra điều đó.

8. Chỉ cho ngày hôm nay tôi sẽ thảo hoạch một chương trình sống: có lẽ tôi sẽ không thi hành được tất cả mọi chi tiết, nhưng tôi vẫn cứ soạn thảo. Cần phải tránh hai thái cực: hấp tấp và chần chừ.

9. Chỉ cho ngày hôm nay tôi sẽ tìn vững vàng rằng, – cho dù có những dấu chỉ trái ngược đi nữa – , Thiên Chúa vẫn chăm sóc tôi như là một thụ tạo độc nhất vô nhị trên cõi đời.

10. Chỉ cho ngày hôm nay tôi sẽ không sợ hãi gì hết. Cách riêng, tôi sẽ không sợ vui hưởng cái đẹp và tin vào cái tốt. Trong vòng 12 giờ đồng hồ tôi sẽ làm được điều mà tôi sẽ hoảng hốt khi nghĩ rằng mình phải làm suốt đời. Vì có lời chép rằng: “Các con đừng lo lắng cho ngày mai; ngày mai cứ để ngày mai lo. Ngày nào lo cho ngày ấy là đủ rồi” (Mt 6,34).

Lm. Giuse Phan Tấn Thành, OP.

1 Hỡi các con, hãy nghe cha đây, và làm thế nào để các con được cứu độ.

 2 Đức Chúa làm cho người cha được vẻ vang vì con cái, cho người mẹ thêm uy quyền đối với các con.

 3 Ai thờ cha thì bù đắp lỗi lầm,

 4 Ai kính mẹ thì tích trữ kho báu.

 5 Ai thờ cha sẽ được vui mừng vì con cái, khi cầu nguyện, họ sẽ được lắng nghe.

 6 Ai tôn vinh cha sẽ được trường thọ, ai vâng lệnh Đức Chúa sẽ làm cho mẹ an lòng.

 7 Người đó phục vụ các bậc sinh thành như phục vụ chủ nhân.

 8 Hãy thảo kính cha con bằng lời nói việc làm, để nhờ người mà con được chúc phúc.

 9 Vì phúc lành của người cha làm cho cửa nhà con cái bền vững, lời nguyền rủa của người mẹ làm cho trốc rễ bật nền.

 10 Chớ vênh vang khi cha con phải tủi nhục, vì nỗi tủi nhục đó chẳng vinh dự gì cho con.

 11 Quả thật, người ta chỉ được vẻ vang lúc cha mình được tôn kính ; và con cái phải ô nhục khi mẹ mình bị khinh chê.

 12 Con ơi, hãy săn sóc cha con, khi người đến tuổi già ; bao lâu người còn sống, chớ làm người buồn tủi.

 13 Người có lú lẫn, con cũng phải cảm thông, chớ cậy mình sung sức mà khinh dể người.

 14 Vì lòng hiếu nghĩa đối với cha sẽ không bị quên lãng, và sẽ đền bù tội lỗi cho con.

 15 Thiên Chúa sẽ nhớ đến con, ngày con gặp khốn khó, và các tội con sẽ biến tan như sương muối biến tan lúc đẹp trời.

 16 Ai bỏ rơi cha mình thì khác nào kẻ lộng ngôn, ai chọc giận mẹ mình, sẽ bị Đức Chúa nguyền rủa.

 17 Con ơi, hãy hoàn thành việc của con một cách nhũn nhặn, thì con sẽ được mến yêu hơn người hào phóng.

 18 Càng làm lớn, con càng phải tự hạ, như thế, con sẽ được đẹp lòng Đức Chúa.

 20 Vì quyền năng Đức Chúa thì lớn lao : Người được tôn vinh nơi các kẻ khiêm nhường.

 21 Đừng tìm những điều khó quá đối với con, những điều vượt sức con, con đừng xét tới.

 22 Những gì đã ấn định cho con, con hãy suy cho kỹ, cần chi phải hiếu kỳ !

 23 Đừng dây mình vào những việc quá sức con, vì những điều con trông thấy đã vượt quá trí hiểu của loài người.

 24 Nhiều người mắc sai lầm vì ý kiến riêng của họ, ý nghĩ xấu làm cho suy nghĩ của họ đảo điên.

 26 Kẻ lòng chai dạ đá cuối đời sẽ gặp bất hạnh, người thích nguy hiểm sẽ phải chết vì hiểm nguy.

 27 Kẻ lòng chai dạ đá sẽ bị ngàn nỗi ưu phiền đè nặng, người tội lỗi cứ chồng chất tội này lên tội kia.

 28 Kẻ kiêu ngạo lâm cảnh khốn cùng thì vô phương cứu chữa, vì sự xấu xa đã ăn sâu mọc rễ trong nó.

 29 Người sáng trí để tâm nghiên cứu các ẩn dụ, kẻ khôn ngoan ao ước có tai thính để nghe.

 30 Nước dập tắt lửa hồng, bố thí đền bù tội lỗi.

 31 Ai đền ơn đáp nghĩa là biết lo xa, lúc sa cơ, người ấy sẽ tìm được nơi nương tựa.

10 Bài học sức khỏe của Nhật Bản

BỚT ĂN THỊT, ĂN NHIỂU RAU

BỚT ĂN MẶN, ĂN NHIỂU CHẤT CHUA

BỚT ĂN ĐƯỜNG, ĂN NHIỀU HOA QUẢ

BỚT ĂN CHẤT BỘT, UỐNG NHIỀU SỮA

BỚT MẶC NHIỀU QUẦN ÁO, TẮM NHIỀU LẦN

BỚT ĐI XE, NĂNG ĐI BỘ

BỚT PHIỀN MUỘN, NGỦ NHIỀU HƠN

BỚT NÓNG GIẬN, CƯỜI NHIỀU HƠN

BỚT NÓI LÀM NHIỀU HƠN.

Hôm nay tôi sẽ làm chủ cảm xúc của tôi

Yếu là những kẻ để suy tưởng chi phối hành động,
Mạnh là những người dùng hành động để chi phối suy tưởng.

Nếu thấy cô đơn, tôi sẽ hát ca.
Nếu thấy buồn bã ,tôi sẽ cười nhạo.
Nếu thấy ốm mệt, tôi sẽ gia tăng hiệu năng.
Nếu thấy sợ hãi, tôi sẽ lao đầu đi tới.
Nếu thấy do dự, tôi sẽ nâng cao giọng nói.
Nếu tôi thấy thua kém, tôi sẽ chọn cho mình một bộ áo quần thật đẹp.
Nếu tôi thấy nghèo khổ, tôi sẽ hình dung ra những giàu sang phải đến.
Nếu tôi thấy bất lực, tôi sẽ nhớ lại những thành công đã qua.
Nếu tôi thấy vô nghĩa, tôi sẽ nhớ về những mục tiêu phải đạt.

Ghi lại để nhớ!

Thời gian nhanh quá, hôm qua mình mới đi gặp lại bạn bè cũ, vậy là đã 15 năm từ ngày bước chân vào đại học. Các bạn đã rất thành đat, mình cảm thấy mừng cho các bạn. Đôi chút chạnh lòng vì sau bao năm mình vẫn không phát triển sự nghiệp lắm và so sánh về kinh tế thì mình cũng ko bằng các bạn. Nhưng bản thân mình biết mình đang có những gì và mỗi ngày qua đi minh luôn biết ơn điều đó. Ông xã rất tốt vì thương con, thương vợ hay bệnh mà anh đã làm rất nhiều thứ, từ việc giặt đồ, đi mua đồ ăn, làm trái cây, hầm xương gà cho con anh làm hết. Và bây giờ việc cho con ăn ba cũng làm giỏi hơn mẹ luôn. Mẹ thấy mình sao thật bé nhỏ và vô dụng thế. Ở nhà ngoại nên mẹ cũng chẳng phải nấu cơm, chỉ có việc chăm con một chút khi làm về mà sao có hôm mẹ không làm nổi. Mẹ biết ba hi sinh rất nhiều. Bây giờ mỗi ngày ba còn pha nước chanh mật ong cho mẹ uống để không bị suyễn. Mẹ chỉ mong căn bệnh này đừng lấy hết sức lực của mẹ, để mẹ có thể hoàn thành trách nhiệm của một người mẹ và một người vợ trong gia đình. Lại môt năm nữa sắp đến, mẹ cám ơn Chúa ban cho con một gia đình  nhỏ, còn đó nhiều nỗi  lo và  những điều chưa hoàn hảo, nhưng với mẹ ba đã là người chồng tuyệt vời nhất rồi. Mẹ sẽ cố gắng rèn luyện sức khỏe, làm việc và chăm sóc gia đình chúng ta. Cảm ơn ba vì tất cả. Mẹ tự nói với mình hãy cố gắng lên nào. Hy vọng mẹ có thể làm được.