Câu hỏi 1: Thử định lượng tình trạng sức khỏe của bạn theo tỷ lệ % (100% là rất khỏe), thì sức khỏe của bạn hiện giờ ở mức bao nhiêu? Bạn thấy ổn và chưa ổn ở đâu?
Sức khỏe mình ở mức 70%, thấy ổn lúc không làm gì nặng hết, không ổn lúc xách nặng, vận động.
Câu hỏi 3: Để chăm sóc cho bản thân mình hạnh phúc và khỏe mạnh hơn, bạn dự định sẽ từ bỏ những thói quen tiêu cực nào, và hình thành những thói quen tích cực nào? Có những điều gì bạn đã làm tốt, mà bạn muốn tiếp tục duy trì?Bỏ những thói quen tiêu cực:- Tắm tối- Quên tập thể dục (phất tay - hít thở)- Suy nghĩ tiêu cựcHình thành thói quen tích cực- Duy trì tập thể duc đều đặn-Tắm sớm- Suy nghĩ tích cực Những điều đã làm tốt : viết lời biết ơn
Câu hỏi 4: Thử hình dung về một vài năm nữa, khi bạn đã có cho mình một lối sống lành mạnh và hiệu quả như ý muốn, thì khi đó, một ngày của bạn sẽ diễn ra như thế nào? Khi bạn duy trì được một cuộc sống như vậy, bạn sẽ cảm thấy thế nào?Một ngày:Sáng dậy : Uống nước - Đọc kinh - hít thở - học zoom - tập thể dục - làm việc Duy trì được thì cơ thể tràn đầy năng lượng.
Câu hỏi 5: Sau khi trả lời các câu hỏi trên, bạn cảm thấy đã hiểu được thêm điều gì về bản thân mình?Bản thân chưa nghiêm túc trong việc chăm sóc cơ thể. Cần nỗ lực hơn!!!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét